Тренировка для начинающих

Abs

Начинающий Duration 19 минуты

Добавлено Dani Mccullough

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Yoga Breathing

2 минуты

Bicycle Abs

2 минуты

Crunches

3 минуты

Lying Supermans

Lying Supermans

1 минута

In and Outs

2 минуты

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

3 минуты

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 минуты

Sit-Ups

3 минуты

Yoga Breathing

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

8 минуты, Средний

11 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

40 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий

16 мин

Full Body

Exercise Mat

Abs

Начинающий

9 мин

Abs

Начинающий

9 мин

Ab Circuit

Начинающий

17 мин

Core

Stability Ball

Abs

Начинающий

12 мин

Core

Dumbbells

Abs And Pushups

Начинающий

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело