Средняя тренировка

Abs😻

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Caitlyn Bullock

Описание

Workouts for your abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

1 минута

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 мин 30 сек

Jumping Jacks

2 минуты

Stretch Pose

30 секунды

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунды

Skips in Place

1 мин 30 сек

Tricep Stretches

Tricep Stretches

45 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

55 минуты, Интенсивный

8 мин 30 сек, Средний

48 минуты, Интенсивный

4 мин 34 сек, Средний

10 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Pencil Arms Workout

Средний

18 мин

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Girl Gains Quickie

Средний

10 мин

Arms

Dumbbells, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело