Тренировка для начинающих

Split

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Legs

Добавлено Luna Potter

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Butterfly

1 минута

Right Split Jumps

Right Split Jumps

1 минута

Right Split Jumps

Right Split Jumps

1 минута

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

45 секунды

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

3 мин 25 сек, Начинающий

Right Leg Splits

Right Leg Splits

2 минуты, Начинающий

16 мин 5 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Terrifically Toned

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Splits

Средний

27 мин

Yoga

Reach Ideal Weight

Средний

15 мин

Full Body

Splits

Интенсивный

12 мин

Legs

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

Splits

Средний

11 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело