Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Side Bends
Side Bends
1 минута
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 минута
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 минута
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 минута
Plank on Ball
Plank on Ball
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Plank on Ball
Plank on Ball
1 минута
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
1 минута
Ball Crunches
Ball Crunches
1 минута
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 минута
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 минута


Связанные тренировки

Abs
13 минуты, Средний
Abs
14 минуты, Интенсивный
Abs
29 мин 24 сек,
Abs
12 минуты, Средний
Abs
24 минуты, Начинающий
Abs
11 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Functional Glutes
25 мин 10 сек, Средний
Full Body Vibe
34 мин 30 сек, Средний
Express Ball Pump
20 минуты, Начинающий
Strength Workout
1 ч 4 мин 34 сек, Интенсивный
Lulu 2
38 мин 6 сек, Средний
Ball Extreme
29 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок