Интенсивная тренировка

Push-ups training(V U)

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Chest, Arms

Добавлено Vishal Upadhyay

Теги

Тренировки на грудь

Описание

Thanks to Corey Hall!!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

10 wide push ups

10 секунды

10 normal push ups

10 секунды

10 Diamond Push Ups

10 Diamond Push Ups

15 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Интенсивный

2 мин 40 сек, Интенсивный

Push-ups S/F(V U)

Push-ups S/F(V U)

6 минуты, Интенсивный

5 мин 56 сек,

3 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

3 Minute Wallsit

Интенсивный

3 мин

Quick Golden Arms

Интенсивный

6 мин

Lower Back Flex 💙

Средний

11 мин

Glutes

Anytime Forearm Training (JC)

Средний

60 сек

Pure Bicep Burn

Средний

4 м 30 с

Arms

Dumbbells

6 Exercices For Six Packs ⚕️

Интенсивный

11 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело