Pushups

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Arms, Shoulders, Core

Добавлено Omar Sanchez-zelaya

Теги

Тренировки на руки

Описание

Different types of push ups

Exercises

Набор 1: 2 раундов

10 Push-Ups

10 секунды

Rest

10 секунды

10 Clapping Push-ups

10 секунды

Rest

10 секунды

10 Diamond Push Ups

10 секунды

Rest

10 секунды

10 Clapping Push-ups

10 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Pushups

11 минуты, Интенсивный

Pushups 2

2 минуты, Средний

Pushups

13 минуты, Интенсивный

Pushups

9 мин 50 сек, Средний

Pushups

11 мин 30 сек, Средний

Pushups

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.