Интенсивная тренировка

Cardio C

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Zhou Piao

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Modified Burpees

Modified Burpees

1 минута

Jumping Lunges

1 минута

Side Bends

1 минута

Ice Skaters

1 минута

Star Jumps

1 минута

Связанные тренировки

11 мин 50 сек, Средний

21 минуты, Средний

20 минуты, Начинающий

6 мин 40 сек, Интенсивный

15 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Basketball Practice

Средний

45 мин

Abs Burnout

Интенсивный

3 м 30 с

Gym Time

Интенсивный

1 ч 30 м

Insanity Warm Up 1

Интенсивный

11 мин

Walking

Средний

30 мин

Belly Fat Killer Workout

Интенсивный

6 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело