Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

The Boxer Workout

4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Dumbbells

David Smith
 		    Добавлено David Smith
The Boxer Workout
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jabs
Jabs
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Left Hooks
Left Hooks
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Right Jabs
Right Jabs
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Left Jabs
Left Jabs
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Right Hooks
Right Hooks
20 секунды
Hammer Curls
Hammer Curls
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Plank
Plank
20 секунды

Связанные тренировки

Boxing Workout
Boxing Workout
3 мин 30 сек, Интенсивный
The Boxer Workout
The Boxer Workout
18 минуты, Средний
Boxer
Boxer
20 минуты, Начинающий
Boxing Cardio 2
Boxing Cardio 2
20 минуты, Средний
Boxing Cardio
Boxing Cardio
20 минуты, Средний
Boxing
Boxing
14 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Средний 16 мин  
Full Body   Jump Rope
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Интенсивный 11 мин  
Core   Exercise Mat
Tight Ass

Tight Ass

Интенсивный 7 мин  
Blogilates Inner Thigh Insanity!

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Интенсивный 5 мин  
Barre Burn

Barre Burn

Интенсивный 13 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно