Средняя тренировка

Everyday Workout

Средний Duration 30 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbells

Добавлено Mia Ramirez

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Run

2 минуты

Rest

30 секунды

Step Ups

1 минута

Bird Dog

1 минута

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 минуты

Rest

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 минута

Standing Cat Cow

2 минуты

Front Kicks

1 минута

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 минута

Rest

1 минута

Breakmills

1 минута

Russian Twists

1 мин 59 сек

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 минута

Lion's Breath

1 минута

Связанные тренировки

Everyday Workout

Everyday Workout

7 мин 30 сек, Средний

Everyday Workout

Everyday Workout

4 минуты, Средний

Everyday Workout

Everyday Workout

4 минуты, Начинающий

A Daily Workout

A Daily Workout

6 мин 23 сек, Начинающий

Casual Daily Workout

Casual Daily Workout

2 мин 25 сек, Начинающий

13 мин 50 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 мин 30 сек, Средний

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 мин 23 сек, Средний

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 мин 36 сек, Средний

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 минута, Средний

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 мин 46 сек, Средний

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 мин 22 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Начинающий

9 мин

Legs

Chair

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Widdle the Middle

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Low-Impact Roll

Начинающий

9 мин

Back

Foam Roller

250 Squats

Средний

20 мин

Lower Body

BOSU, Medicine Ball, Barbell, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело