Средняя тренировка

Dance Dance

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Molly Fashola

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cowboy Lasso

1 минута

Slide Touches

1 минута

Washing Windows

1 минута

Rolling Hands

1 минута

Cabbage Patch

1 минута

Front Step & Clap

1 минута

Breakmills

1 минута

Running Man

1 минута

Salsa

1 минута

Sprinkler

1 минута

Arm Pump & Opposite Toe Tap

1 минута

Drop It Low

1 минута

Dougie

1 минута

Stanky Leg

1 минута

Связанные тренировки

31 мин 30 сек, Начинающий

15 минуты, Средний

28 мин 55 сек, Средний

10 Minutes 💃 Dance 🕺1

10 Minutes 💃 Dance 🕺1

10 минуты, Средний

2 минуты,

1 час, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Old School Hip Hop Dance

Средний

12 мин

No Equipment

Splits

Средний

7 мин

Kick Ass Workout

Средний

37 мин

Lower Body

Dumbbells, Chair

Dirty Box Beater Extreme

Средний

35 мин

Full Body

Chair, Dumbbells, Wall

The Midsection Crunch

Средний

14 мин

Core

Shoulders/Arms

Средний

29 мин

Arms

Dumbbell, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело