Hands

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Mart Hendrik Saar

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

I have to make my hands stronger.

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Elbows to Hands Plank

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

Power!

3 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Интенсивный

Core

31 минуты, Средний

Idk

7 мин 18 сек,

Core

16 мин 40 сек, Интенсивный

Plank

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.