Средняя тренировка

Snows Here

Средний Duration 1 час

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Chris Nickerson

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 минута

Rest

30 секунды

Squats

1 минута

Rest

30 секунды

Plank

1 минута

Rest

30 секунды

Push-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Sit-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Floor Bridge

1 минута

Rest

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 45 сек, Начинающий

5 минуты, Средний

6 мин 45 сек, Начинающий

14 минуты, Средний

12 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Essentials

Интенсивный

30 мин

Full Body

Интенсивный

14 мин

Lower Body

Jump Rope

Total Body Fat Blast

Интенсивный

27 мин

Full Body

Dumbell 1

Средний

25 мин

Full Body

Dumbbells

Full Body

Интенсивный

15 мин

Lower Body

Full Body 15

Средний

16 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело