Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Push-ups

Средний   6 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Dumbbells

Javier Ortiz
 		    Добавлено Javier Ortiz
Push-ups
Теги
Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки с гантелями
Описание

All push-ups

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунды
Hammer Curls
Hammer Curls
1 минута
Rest
Rest
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 минута
Tricep Dips
Tricep Dips
25 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Moving Pushups
40 секунды

Связанные тренировки

Push Ups
Push Ups
9 минуты, Интенсивный
Push-ups
Push-ups
2 мин 30 сек, Начинающий
Push Ups
Push Ups
3 минуты, Средний
All Pushups
All Pushups
5 мин 50 сек, Средний
Push-ups 90
Push-ups 90
10 мин 30 сек, Средний
Standard Pushups
Standard Pushups
5 мин 30 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

My Arms 

My Arms 💙

Интенсивный 18 мин  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Интенсивный 11 мин  
Full Body   No Equipment
Sunrise Heartrise

Sunrise Heartrise

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
Book Break Blast

Book Break Blast

Средний 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
Ready, Set, Go!

Ready, Set, Go!

Средний 15 мин  
Full Body   Dumbbells
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

Средний 13 мин  
Back   Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно