Ab Lab: Hard Core Program iii

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки с медицинским мячом Тренировки у стены

Описание

bodybuilding.com combines steady cardio& HIIT cycles Wk1: 8-10repsx3. On set 1&2 try to go to failure Wk 5-6. 12-15x3 add 2x reps at the end of every set Wk 9-12 8-10x3 same as wk5-6 but do a variant like a different grip etc

Связанные тренировки

Body Workout

3 мин 30 сек, Средний

Workout Fullbody #1

13 мин 1 сек, Интенсивный

Bodyweight

35 мин 10 сек, Начинающий

Hard Workout

54 минуты, Интенсивный

Chest, Triceps, Shoulder and Abs (C)

32 мин 48 сек, Средний

Friday

44 мин 47 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; ARMS

24 минуты, Интенсивный

Cardio Reaper

32 минуты, Интенсивный

6 Pack Belly Blaster With Arms

19 минуты, Интенсивный

Dwi Pada Viparita Dandasana

21 мин 35 сек, Интенсивный

Crossfit WOD Monday 101206

16 мин 30 сек, Интенсивный

6 Week Challenge Gym Workout 14

38 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.