Quick 1

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гантелями Тренировки на скамье Тренировки на стуле

Связанные тренировки

Monday.

13 минуты,

Push 2

23 мин 12 сек, Средний

7 мин 15 сек, Средний

Push

17 мин 6 сек,

Push

27 минуты,

Chest

12 мин 54 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 мин 40 сек, Средний

To Arms!

20 минуты, Средний

Hamstring Workout

32 мин 45 сек, Средний

MODIFIED FITNESS

35 минуты, Начинающий

New Wt

56 мин 20 сек, Интенсивный

AI DAY 1 & 4

30 минуты, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells