Интенсивная тренировка

HIIT Run

Интенсивный Duration 40 минуты

Целевые зоны: Cardio

Добавлено Matteo Gennari

Теги

Кардио тренировки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 минуты

Набор 2: 2 раундов

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 минута

Run

1 мин 30 сек

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 минута

Run

1 мин 30 сек

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 минута

Run

1 мин 30 сек

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 минута

Run

1 мин 30 сек

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 минута

Run

1 мин 30 сек

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 минута

Run

1 мин 30 сек

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 минуты

Связанные тренировки

16 минуты, Интенсивный

22 минуты, Интенсивный

WEIGHTLOSS HIIT Running

WEIGHTLOSS HIIT Running

52 минуты, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

19 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

WOD 11/22/11

Интенсивный

27 мин

Crossfit challenge

Интенсивный

36 мин

Fight for Fit

Интенсивный

20 мин

Legs

No Equipment

My Shoulder Workout

Интенсивный

33 мин

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Metabolic Circuit

Интенсивный

27 мин

Upper Body

Bench, Dumbbells, Chair, Barbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело