Средняя тренировка

Bps

Средний Duration 32 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Nick Monti

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Burpies

1 минута

Pushups

5 минуты

Squats

10 минуты

Связанные тренировки

37 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

22 мин 30 сек, Начинающий

8 мин 10 сек, Средний

8 мин 55 сек, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Intro Kettlebell Training

Начинающий

15 мин

Full Body

Exercise Mat, Kettlebells

Gym Healthy HIIT

Интенсивный

10 мин

Back

Barbell, Pull Up Bar

Kettlebell Krush

Средний

12 мин

Full Body

Kettlebells

9 Min Bodyweight Challenge

Интенсивный

9 мин

Full Body

Exercise Mat

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело