Интенсивная тренировка

Ab Killer

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Rasmus Larsen

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Burpees

30 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 секунды

Squat Jumps

30 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 секунды

Lunges

30 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 секунды

Связанные тренировки

15 мин 33 сек, Средний

5 мин 30 сек, Интенсивный

1 мин 20 сек, Интенсивный

2 минуты, Интенсивный

Abb And Arm Killer

Abb And Arm Killer

10 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Marcus HIIT

Интенсивный

10 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Tabata Morning Workout

Интенсивный

4 мин

Full Body

Warm Up

Интенсивный

10 мин

Shoulders

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело