Скачать в App Store
Теги

Описание

Circuit


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Star Jumps
Star Jumps
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Pop Squats
Pop Squats
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 минута
Split Abs
Split Abs
1 минута

Набор 3: 1 раунд
High Knees
High Knees
1 минута
Arms Out
1 минута
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Burpees
Burpees
1 минута
Lunges
Lunges
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута

Набор 5: 1 раунд
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 минута
Frog Crunches
Frog Crunches
1 минута
Biceps Stretches
1 минута


Связанные тренировки

Circuit
21 минуты, Интенсивный
Circuit
24 минуты, Средний
Circuut
18 минуты, Средний
Circuit
27 мин 55 сек, Интенсивный
Circuit
6 минуты, Средний
Full Body Starting Off Circuit
29 мин 5 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Средний 12 мин  
Core   No Equipment
Fight for Fit

Fight for Fit

Интенсивный 20 мин  
Legs   No Equipment
Monday

Monday

25 мин  
Core  
Squats & Push-Ups

Squats & Push-Ups

Средний 8 мин  
Full Body   Chair
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Интенсивный 17 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat

Категории тренировок