Тренировка участника

Stretch

Duration 4 минуты

Целевые зоны: Legs, Back

Добавлено Tanja S

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Sit-up with Stretching

Sit-up with Stretching

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты,

8 минуты, Средний

Good Stretching

Good Stretching

7 мин 30 сек,

9 минуты, Средний

15 минуты, Начинающий

3 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Ripped Arms By PLAYFIT365

Интенсивный

23 мин

30 Day Abs and Squats Challenge

Интенсивный

3 м 30 с

Back

No Equipment

🧘🏼‍♀️💖S̾p̾l̾i̾t̾s̾v̾i̾l̾l̾e̾ 4💖🧘🏼‍♀️ (Deep Hip Mobility)🔓 🌟HS

Средний

17 мин

Legs

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Интенсивный

14 мин

Legs

Cardio Machine

Stress Free

Интенсивный

34 мин

Dumbbells, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело