Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 минута
Torso Twists
Torso Twists
30 секунды
Right Jabs
Right Jabs
30 секунды
Left Jabs
Left Jabs
30 секунды
Sprint!
Sprint!
30 секунды
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
30 секунды
Jog
Jog
30 секунды
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
30 секунды
Right Leg Front Kick/back Kick
Right Leg Front Kick/back Kick
30 секунды
Left Leg Front Kick/back Kick
Left Leg Front Kick/back Kick
30 секунды
Jog
Jog
1 минута
Right Roundhouses
Right Roundhouses
30 секунды
Left Roundhouses
Left Roundhouses
30 секунды
Sprint!
Sprint!
30 секунды
Right Front Kick/left Side Kick
30 секунды
Left Front Kick/right Sidekick
30 секунды
2 Left Jabs/right Uppercut
30 секунды
2 Right Jabs/left Uppercut
30 секунды
Jog
Jog
1 минута


Связанные тренировки

Kickboxing
20 минуты, Интенсивный
Kick Boxing
17 минуты, Интенсивный
Light Kickboxing
21 мин 10 сек, Средний
Hit Kickboxing #2
12 минуты, Интенсивный
Kickboxing
14 минуты, Интенсивный
Kickboxing Cardio
9 минуты, Интенсивный

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Run

Run

30 мин  
Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Начинающий 9 мин  
More Kicking And Punching Combos

More Kicking And Punching Combos

Интенсивный 30 мин  
A Little Extra Triceps

A Little Extra Triceps

Средний 4 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
90-90 Crunches Challenge ⚕️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Интенсивный 3 м 30 с  
Core   No Equipment
Plank Mix Up

Plank Mix Up

Средний 13 мин  
Core  

Категории тренировок