Fat Destroyer

Интенсивный Duration 35 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Petro ..

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Описание

45 seconds per exercise, push yourself. 3 rounds and you're done you can do anything three times, can't you?.....lol

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Burpees

45 секунды

Rest

15 секунды

Jumping Jacks

45 секунды

Rest

15 секунды

Prone Cobra

45 секунды

Rest

15 секунды

Plank

45 секунды

Rest

15 секунды

In Place Sprint

45 секунды

Rest

15 секунды

Deep Lunges

45 секунды

Rest

15 секунды

Squats

45 секунды

Rest

15 секунды

Reverse Crunches

45 секунды

Rest

15 секунды

Push-Ups

45 секунды

Rest

15 секунды

Elbow Plank

45 секунды

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

Fat Destroyer

5 минуты, Средний

Fat Destroyer

8 минуты, Средний

Fat Blaster

5 мин 30 сек, Интенсивный

Fat Killer

12 минуты, Интенсивный

Fat Burner

15 минуты, Средний

Fat Blaster

12 мин 5 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.