30 Second Intervals

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Kristy Gorsage

Описание

Do each exercise for 30 seconds. Pick your exercise of choice.

Exercises

Набор 1: 24 раундов

Interval

30 секунды

Transition

10 секунды

Связанные тренировки

30/20 (4:40)

4 мин 40 сек, Средний

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 минуты, Средний

Interval

20 минуты, Средний

Sprints

30 минуты, Средний

Interval Training

5 минуты, Интенсивный

(60/20) 3:40 Timer #2

3 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.