Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back To It

Средний   18 минуты

Целевые зоны: Arms, Core

Оборудование: Dumbbells, Barbells

J Fry
 		    Добавлено J Fry
Back To It
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки с гантелями Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 мин 30 сек
Hammer Curls
Hammer Curls
1 мин 30 сек
Crunches
Crunches
2 минуты
Barbell Bent-Over Rows
1 минута

Связанные тренировки

Arms
Arms
7 мин 26 сек, Средний
Full Body A
Full Body A
42 минуты, Интенсивный
Get Back Into Shape
Get Back Into Shape
4 мин 24 сек, Интенсивный
Back And Chest
Back And Chest
32 минуты, Интенсивный
Back At It
Back At It
2 мин 5 сек, Средний
Arms
Arms
7 мин 20 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 мин 5 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 мин 25 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Warm Up

Warm Up

Начинающий 11 мин  
The ✔️Cut I

The ✔️Cut I

Интенсивный 25 мин  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Kettlebell

Kettlebell

Интенсивный 21 мин  
Kettlebells
Build A Beast ( Chest/ Cluster Sets)

Build A Beast ( Chest/ Cluster Sets)

Интенсивный 49 мин  
Upper Body   Rings, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный 19 мин  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Back

Back

Интенсивный 21 мин  
Back   Barbell, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно