Средняя тренировка

Into Shape

Средний Duration 21 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jocelyn Scoggins

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squats

1 минута

Side Squats

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 минуты

Lunges

1 минута

Jumping Jacks

2 минуты

Связанные тренировки

6 мин 5 сек, Интенсивный

3 минуты,

10 минуты, Средний

7 минуты, Средний

16 мин 30 сек, Средний

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Средний

13 мин

Arms! Arms! Arms!

Средний

9 мин

Shoulders

Dumbbells

Grow TALLER Fast!!!

Начинающий

4 мин

Legs

Pull Up Bar

Posture 1

Интенсивный

40 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball, Pull Up Bar, Medicine Ball

Posture

7 мин

Core

Simple Leg Stretches

Интенсивный

17 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело