Средняя тренировка

EEP

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Добавлено Hanka .

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Plank

1 мин 53 сек

Elbow Plank

1 мин 52 сек

Burpees

15 секунды

Связанные тренировки

8 мин 35 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

2 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

School Exercises

School Exercises

4 минуты, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Booty Builder Massacre

Интенсивный

31 мин

Glutes

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Wall

Top Bodyweight Moves

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

O

Средний

5 мин

Full Body

Bt

16 мин

Lower Body

A

Средний

9 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело