Тренировка для начинающих

Standing Abs

Начинающий Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Brandi Smith

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Body Circles

2 минуты

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

2 минуты

Side Bends

2 минуты

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

2 минуты

High Knee Obliques

High Knee Obliques

2 минуты

Sumo Obliques

2 минуты

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

Standing Abs Exercise

Standing Abs Exercise

5 мин 45 сек, Средний

12 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

Quick Standing Abs

Quick Standing Abs

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Stability Ball ABS

Интенсивный

12 мин

Core

Stability Ball

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Arm Burn

Начинающий

10 мин

Shoulders

Abs W/ Ball And Weights

Средний

19 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело