Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Total Core Abs

Интенсивный   19 минуты

Целевые зоны: Core

Dominika Girethová
 		    Добавлено Dominika Girethová
Total Core Abs
Теги
Тренировки на пресс и кор
Описание

Make your belly skinny and with abs!!

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Fast Crunches
Fast Crunches
1 минута
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 минута
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 минута
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 секунды
Rest
Rest
1 минута
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 минута
Frog Crunches
Frog Crunches
45 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 минута
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 минута
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 минута

Связанные тренировки

Abs & Core
Abs & Core
3 минуты, Интенсивный
Core
Core
3 минуты, Интенсивный
Total Abs
Total Abs
4 минуты, Начинающий
Full Abs
Full Abs
14 мин 10 сек, Средний
Intense Abs
Intense Abs
13 мин 30 сек, Интенсивный
To The Core
To The Core
9 мин 1 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Интенсивный 40 мин  
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

Начинающий 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Butt And Legs And Butt And Legs

Butt And Legs And Butt And Legs

Интенсивный 23 мин  
Lower Body  
Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Начинающий 3 мин  
Shoulders   Exercise Mat
🌜Good Night Sleep Tight💤 (Calming Stretches) 🌟 HS

🌜Good Night Sleep Tight💤 (Calming Stretches) 🌟 HS

Начинающий 15 мин  
Full Body   Exercise Mat
Warming 

Warming 🌴🌴🌴

Начинающий 6 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно