Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 минуты

Набор 2: 1 раунд
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Deadlifts
Deadlifts
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
High Knees
High Knees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Leg Pull Back
Leg Pull Back
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 секунды


Связанные тренировки

Tabata Time 2
27 мин 30 сек, Интенсивный
Tabata 2
46 мин 30 сек, Средний
Tabata
23 мин 20 сек, Интенсивный
Tabata 2
4 минуты, Интенсивный
Tabata
37 мин 50 сек, Интенсивный
Tabata 2
35 мин 50 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 мин 23 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata Mix

Tabata Mix

Средний 4 мин  
Tabata This

Tabata This

Интенсивный 16 мин  
Tabata

Tabata

Интенсивный 40 мин  
Tabata 4

Tabata 4

Интенсивный 24 мин  
Lower Body  
Tabata

Tabata

Интенсивный 14 мин  
Dumbbells, Barbells
tabata

tabata

Интенсивный 11 мин  
Shoulders   Kettlebell

Категории тренировок