Интенсивная тренировка

Kill The Binge

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Scatcha Lavalampé

Описание

Kill 'em

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run 1 Mile

10 минуты

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 минуты

Drop It Like A Squat

Drop It Like A Squat

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Elbow Plank

1 минута

Left Split

2 минуты

Right Split

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Run 1 Mile

10 минуты

Middle Split

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 30 сек, Средний

21 минуты, Интенсивный

1 ч 5 мин, Средний

49 мин 30 сек, Интенсивный

8 мин 35 сек, Средний

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Halloween Count

Средний

7 мин

Legs

No Equipment

Batgirl

Интенсивный

55 мин

Full Body

Body Attack

Интенсивный

7 мин

Core

Ghost

Интенсивный

3 мин

Shoulders

Dumbbell

The 3 C’s Of Fitness (Core, Cardio, Conditioning)

Интенсивный

25 мин

Full Body

Rowing Machine, Box or Step, Dumbbells, Medicine Ball

WARR PHYSIQUE - Fast And Swollen

Интенсивный

12 мин

Back

Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело