Интенсивная тренировка

Murph

Интенсивный Duration 57 минуты

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Adrian Wadsworth

Теги

Тренировки дома Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 минуты

Набор 2: 10 раундов

30 повторения

20 повторения

10 повторения

Набор 3: 2 раундов

10 минуты

Связанные тренировки

51 минуты, Средний

41 мин 30 сек, Интенсивный

1 ч 18 мин 40 сек, Интенсивный

41 мин 40 сек, Интенсивный

"Grandpa" Murph

"Grandpa" Murph

43 мин 40 сек, Интенсивный

23 мин 32 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running

20 мин

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

30 Min Run

Интенсивный

30 мин

Legs, Chest, Shoulders, Arms

Средний

28 мин

Full Body

Barbell, Dumbbell

Leg Day

Интенсивный

23 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbells

I Really Want Killah Abs #3..... **V

Интенсивный

5 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело