Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
30 секунды
20 повторения
30 секунды
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
1 минута
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
1 минута
10 повторения
30 секунды
30 секунды

Набор 4: 3 раундов
2 минуты
30 секунды
1 минута

Набор 5: 3 раундов
12 повторения
12 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Another Garage Workout
22 минуты, Интенсивный
Work Out
22 мин 30 сек, Начинающий
Daily Workout 
5 мин 15 сек, Средний
Gym 2
16 мин 30 сек, Средний
Daily
31 мин 30 сек, Начинающий
Other Workout
18 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kickbutt Tabata

Kickbutt Tabata

Интенсивный 25 мин  
Power Challenge

Power Challenge

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Wall
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
I PITY DA FOOL*Sk

👊💪I PITY DA FOOL💪👊*Sk

Интенсивный 12 мин  
Airport Abs

Airport Abs

Начинающий 6 мин  
Pilates   Exercise Mat
Test Your Endurance!

Test Your Endurance!

Интенсивный 29 мин  
Glutes   No Equipment

Категории тренировок