Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 1 час

Целевые зоны: Core

Добавлено Lc Dunning

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Coops Routine

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Crunches

1 минута

Plank

1 минута

Left Side Plank

Left Side Plank

1 минута

Right Side Plank

Right Side Plank

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

30 мин 20 сек, Средний

2 минуты, Средний

8 мин 10 сек, Средний

4 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

All ABS

Средний

30 мин

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Incredible Abs

Интенсивный

36 мин

Abs, Abs & More Abs

Интенсивный

29 мин

HELLO Abs!!!

Интенсивный

45 мин

Daily Body Train

Интенсивный

55 мин

Core

Exercise Mat, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело