Интенсивная тренировка

Run

Интенсивный Duration 30 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Anna Maria

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Run

4 минуты

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

37 минуты, Средний

42 мин 30 сек, Интенсивный

45 минуты, Средний

18 минуты, Начинающий

10 мин 20 сек, Средний

46 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hurry Up and Wait

Средний

18 мин

Lower Body

Wall

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Cultivate Strength & Focus

Начинающий

20 мин

Yoga

Exercise Mat

In-House

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Fitness Gram Training

Интенсивный

8 мин

Shoulders

Crawl, Walk, Run

Начинающий

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело