Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Butt Workout

Средний   16 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Chair, Stability Ball

Briana Nadeau
 		    Добавлено Briana Nadeau
Butt Workout
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на стуле Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Alternating Fire Hydrants
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Lunges
Lunges
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Squats
Squats
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Chair Squats
Chair Squats
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Butt Lifts
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 минута

Связанные тренировки

Butt Workout
Butt Workout
10 мин 30 сек, Средний
Butt Workout
Butt Workout
8 минуты, Средний
Butt Workout
Butt Workout
9 мин 40 сек, Средний
Butt Workout
Butt Workout
41 мин 30 сек, Интенсивный
Butt Workout
Butt Workout
10 минуты, Средний
Butt Workout
Butt Workout
2 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 ч 5 мин 20 сек, Средний
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 мин 3 сек, Средний
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 мин 55 сек, Средний
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 мин 30 сек, Средний
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 минуты, Средний
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно