Средняя тренировка

Butt Workout

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Sadie Johnson

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

2 минуты

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

3 минуты

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

2 минуты

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

3 минуты

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

21 минуты, Средний

20 минуты, Начинающий

30 минуты, Средний

2 ч 15 мин, Средний

10 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Booty N Belly

Средний

6 мин

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

St. Patrick's Day Ball

Средний

15 мин

Core

Stability Ball

Plankster Challenge

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Daily Routine

Средний

4 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело