Тренировка для начинающих

Starter

Начинающий Duration 25 минуты

Оборудование: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine

Добавлено Martin Scott

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с гантелями

Описание

January Workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up Rowing

5 минуты

Leg Curls

1 минута

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

2 минуты

Cable Crossovers

2 минуты

Leg Press

2 минуты

Cycling

13 минуты

Связанные тренировки

31 минуты, Средний

22 мин 15 сек, Средний

Cardio Session L#1

Cardio Session L#1

51 минуты, Начинающий

31 минуты, Средний

29 мин 30 сек, Начинающий

55 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Total Body 10-10-10

Total Body 10-10-10

30 минуты, Интенсивный

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 мин 36 сек, Интенсивный

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 мин 9 сек, Интенсивный

Hitting It Hard

Hitting It Hard

25 мин 58 сек, Средний

Dumpy Goals - 🍑 Day

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 минуты, Интенсивный

Full Body Starter

Full Body Starter

31 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ergo

Средний

30 мин

Gym

Начинающий

35 мин

Cardio Machine

Workin Women Legs

Средний

32 мин

Legs

Strength Machine, Barbell, Box or Step

My Everyday

Начинающий

30 мин

Kettlebells, Jump Rope, Cardio Machine

Cycling Pyramid

Начинающий

15 мин

Legs

Cardio Machine

Workout 1

Начинающий

36 мин

Cardio Machine, Stability Ball, Dumbbell, Bench, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело