B.C.S. Part2

Средний Duration 23 минуты

Добавлено Jessica Cummings

Описание

After you complete the first part of B.C.S. try part 2 put after working on your abs. Grab a machine and your upper body that burn!!

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Seated Cable Row

50 секунды

Rest

20 секунды

Standing Biceps Cable Curl

50 секунды

Rest

20 секунды

Standing Low Pulley Deltoid Raise

50 секунды

Rest

20 секунды

Cable Tricep Push Down

50 секунды

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Back and Biceps

3 минуты, Средний

Back/biceps

51 минуты, Средний

Back And Biceps: I

19 мин 48 сек, Средний

Back, Shoulders Bicep

25 мин 30 сек, Средний

Back, Biceps & Abs

27 мин 54 сек, Средний

Tuesday

2 мин 9 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.