Интенсивная тренировка

Hard As

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Sophie Lawton

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Elbow Plank

15 секунды

Rest

12 секунды

Right Hooks

20 секунды

Long Crunches

21 секунды

Glutes 100

20 секунды

Rest

12 секунды

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Начинающий

24 мин 45 сек, Интенсивный

11 минуты, Средний

21 мин 20 сек, Интенсивный

1 минута, Средний

6 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело