Core 7 Minute

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Slowing it down a bit and taking it to the floor to focus on the core. No equipment needed for this casual recovery day.

Связанные тренировки

Core Restore

6 мин 25 сек, Начинающий

Core & More

14 минуты, Начинающий

Balanced Core I

12 мин 20 сек, Начинающий

Core for Beginners

8 мин 28 сек, Начинающий

Core Construction

6 мин 58 сек, Начинающий

A+ Better Core

10 минуты, Средний

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.