Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Chest Workout

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Chest, Shoulders

Valton Hakiu
 		    Добавлено Valton Hakiu
Chest Workout
Теги
Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
40 секунды
Chest Openers
Chest Openers
40 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Burpees
Burpees
40 секунды
Down Unders
Down Unders
40 секунды
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
40 секунды
Straight Punches
Straight Punches
40 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
40 секунды
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
40 секунды
Rocking Bow
Rocking Bow
40 секунды
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
40 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Chest Workout
Chest Workout
11 мин 15 сек, Средний
Chest Workout
Chest Workout
1 мин 30 сек, Средний
Chest Workout
Chest Workout
4 мин 11 сек, Средний
Chest Workout
Chest Workout
4 мин 43 сек, Средний
Chest Workout
Chest Workout
1 мин 49 сек, Начинающий
Chest
Chest
10 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Средний 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
Upper

Upper

Средний 11 мин  
Abs + Arms - No Weights

Abs + Arms - No Weights

Средний 11 мин  
Boxercise Burn

Boxercise Burn

Средний 14 мин  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно