Средняя тренировка

Mornings

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Chest, Core, Arms

Добавлено Tyler Kranick

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Fast Push-Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Fast Crunches

30 секунды

Rest

30 секунды

Fast Push-Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Fast Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

12 мин 20 сек, Средний

25 минуты,

5 мин 30 сек, Средний

6 мин 45 сек, Средний

9 мин 10 сек, Средний

4 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Core Burning Workout

Средний

5 мин

10 Yoga Poses for Good Digestion - KC

Начинающий

9 мин

Yoga

Full Body Tabata

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

MORNING

Начинающий

2 м 30 с

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело