Интенсивная тренировка

20/10 /20

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Chris Patton

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Any Exercise

20 секунды

10 секунды

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

4 мин 40 сек, Средний

60/20 Timer (5 Minutes)

60/20 Timer (5 Minutes)

5 минуты, Средний

(60/20) 3:40 Timer #2

(60/20) 3:40 Timer #2

3 мин 40 сек, Интенсивный

10 мин 40 сек, Начинающий

8 мин 20 сек, Интенсивный

10 To 60 6 Exercises

10 To 60 6 Exercises

23 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wall Sit: Level III

Интенсивный

6 мин

Legs

Wall

60/20 Timer (5 Minutes)

Средний

5 мин

Cycling

Начинающий

10 мин

Cardio Machine

Stop And Go 2( 2 :40 ) Timer

Интенсивный

2 м 30 с

Got A Minute

Интенсивный

60 сек

(60/20) 3:40 Timer #2

Интенсивный

3 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело