Интенсивная тренировка

Push ups killer (V U)

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Chest, Shoulders, Back

Добавлено Vishal Upadhyay

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push-Ups

30 секунды

Wide arm push ups

30 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунды

Russian push ups

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 45 сек, Интенсивный

11 мин 40 сек, Интенсивный

8 мин 20 сек, Интенсивный

12 мин 30 сек, Интенсивный

3 минуты, Средний

5 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Booty Kicker

Интенсивный

14 мин

10 Min Timer (JC)

Средний

10 мин

Core again (V U)

Средний

9 мин

Core

Cardio Core

Интенсивный

4 мин

Full Body

No Equipment

8 mins for core (V U)

Интенсивный

8 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело