Skipping

Duration 15 минуты

Добавлено Nick Henderson

Описание

Skipping 30 seconds at a time with 30 second breaks.

Exercises

Набор 1: 15 раундов

Skipping

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Skipping

5 минуты, Начинающий

Skipping

1 ч 11 мин, Интенсивный

Skipping Timer

12 минуты, Средний

30 Second Timer

10 мин 30 сек, Начинающий

Back

1 мин 30 сек,

30 On/30 Off

21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.