Скачать в App Store
Теги

Описание

Workout:-)


Exercises

Набор 1: 4 раундов
Tricep Dips
Tricep Dips
2 минуты
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 минуты
Leg Lifts
Leg Lifts
2 минуты


Связанные тренировки

Easy
5 мин 30 сек, Начинающий
Arms
7 мин 30 сек, Средний
Test
2 минуты, Начинающий
Arms
5 минуты, Средний
Arms
6 минуты, Средний
Arms
7 минуты, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Средний 1 ч 2 м  
No Equipment
Office Armed & Handy

Office Armed & Handy

Начинающий 7 мин  
Arms   Chair
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Начинающий 10 мин  
Core   Exercise Mat
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Средний 20 мин  
Core   No Equipment
Isometric Burn Circuit

Isometric Burn Circuit

Начинающий 30 мин  
Core  
Bikini Ready

Bikini Ready

Интенсивный 30 мин  
Lower Body   Wall

Категории тренировок