Интенсивная тренировка

Jacksnjacks

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Chest

Добавлено Wilky Wolky

Теги

Тренировки на грудь

Описание

Jacks all day long

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seal Jacks

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Squat Jacks

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 минуты

Seal Jacks

30 секунды

Связанные тренировки

13 мин 45 сек, Интенсивный

15 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

3 мин 40 сек, Начинающий

Just Seal Jacks

Just Seal Jacks

6 минуты,

Jumping Jack, Seal Jack

Jumping Jack, Seal Jack

2 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

No Equipment Necessary Tabata Workout

Интенсивный

34 мин

Full Body

Total Upper Body Maniac

Интенсивный

30 мин

The 1000 Calorie Workout

Интенсивный

41 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело