Интенсивная тренировка

Soccer Warmup

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Nicholas Lopes

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jogging

3 минуты

Rest

10 секунды

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

1 минута

Cone Loops

1 минута

Push-Ups

45 секунды

Rest

10 секунды

Ladder Legs

1 минута

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 минута

Duck Walk

1 минута

Rest

10 секунды

Dribbling

1 минута

Juggling

3 минуты

Связанные тренировки

6 мин 10 сек, Начинающий

1 ч 7 мин 20 сек, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

Football Warmup

Football Warmup

13 мин 20 сек, Средний

Basketball Warm-up

Basketball Warm-up

7 мин 29 сек, Средний

6 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x Back and Chest

Интенсивный

20 мин

Gym

Интенсивный

23 мин

Upper body dumbbell hell

Интенсивный

32 мин

Run, Run, Run!

Интенсивный

1 ч 30 м

Strech

Интенсивный

23 мин

Legs

Soccer Game

Интенсивный

1 ч 30 м

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело