120's

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Kyra Busque

Описание

Set of soccer sprints.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

120

20 секунды

Recovery Jog

40 секунды

Rest

40 секунды

Связанные тренировки

Sprints

16 мин 20 сек, Интенсивный

5-30 Second Sprints

13 мин 45 сек, Интенсивный

Sprinting

20 минуты, Интенсивный

Sprints

30 минуты, Средний

Sprints

9 мин 10 сек, Интенсивный

Sprints

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.