Pushups for Beginners

Средний Duration 115 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Ibrahim S

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Want to do pushups but need to start gradually with it. So this is what you are looking for : )

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 Push-Ups

25 секунды

Rest

20 секунды

7 Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

5 Push-Ups

25 секунды

Связанные тренировки

Pushups

9 мин 50 сек, Средний

Push Ups

5 минуты, Начинающий

Push-ups

1 мин 55 сек, Начинающий

Pushups

3 мин 45 сек, Начинающий

Push Ups Beginner

1 мин 58 сек, Начинающий

Just Push Ups

8 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.